民間貸款公司安全嗎？其實網路上有很非法的民間貸款組織，素質也高高低低銀行小額信貸方案
而且如果被華麗的廣告詞吸引很容易掉進地下錢莊的陷阱喔！銀行小額信貸方案
你以為借小錢沒關係但是高利滾著滾著是非常可怕的。銀行小額信貸方案
更令人擔憂的部分是在於，如果你的個人資料被拿走、被盜用，向他人詐欺，變成警示帳戶。
所以在挑選民間貸款公司的要特別注意喔！這邊分享給你我自己的親身經歷
貸款公司合法嗎？ 就我們過去經驗，許多的客人曾經向「代書陳小姐」、「新北黃先生」之類的貸款代辦人士，銀行小額信貸方案廣告時常用立即撥款的字眼吸引民眾向他們那邊申辦，銀行小額信貸方案往往都會是廣告不實是後變成警示帳戶。最好找政府立案的專業貸款公司，可保障個人資料安全避免受騙。銀行小額信貸方案
減肥不復胖！營養師推薦1000卡瘦身食譜
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【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】想要成功
減重不復胖
，飲食上就要攝取均衡的營養，也就是飯、肉、菜都要吃。但如果你猛吃白飯可就錯了，因為精緻白米飯是空有熱量、毫無營養價值的食物。因此減重時的首要重點，除了減少熱量還要挑對食物，才能聰明吃進營養不發胖。
減肥的原理是=每天所吃進的卡路里
營養師特製的1000大卡瘦身食譜，將熱量以碳水化合物50%、脂肪30%、蛋白質20%的比例，分配在三大營養素中，除了熱量減少之外，還能攝取到充份營養喔！
★本篇3餐食譜的總營養：熱量1005大卡、醣類124.5公克、脂肪35克、蛋白質48公克
【早餐】起士蘋果蛋吐司 X 蘋果牛奶
早餐是開啟一天的活力泉源，以全麥吐司來取代精緻白吐司，搭配富含營養的起士片、牛奶、雞蛋、蘋果，就可讓你能量滿滿。
★營養標示：熱量317大卡、醣類42公克、脂肪9克、蛋白質17公克
★材料：
薄片全麥吐司… 一片
起士片… 一片
低脂牛奶… 120c.c
蘋果 …一顆
雞蛋… 一顆
★作法：
- 將豬里肌肉切塊，以一點米酒及醬油先稍微醃過，並用鍋子稍微翻炒。
- 將洋蔥、高麗菜、香菇切小塊，放入炒鍋中稍微炒軟。
- 將豬肉及蔬菜與糙米一同放入電子鍋，淋上醬油、米酒及葵花油。待電子鍋完成烹調後即可食用。
【晚餐】鮭魚南瓜烤蔬菜
三餐的飲食中，熱量的分配應該優先以早、午餐為主，而晚餐的熱量要降低。本食譜裡搭配了營養均衡的鮭魚、南瓜及各式蔬菜，熱量低又能攝取充份的營養喔！
★營養標示：熱量278.5大卡、醣類30公克、脂肪12.5克、蛋白質11.5公克
★材料：
鮭魚… 35g
南瓜… 55g
甜椒… 70g
青花菜…80g
義大利螺旋麵…20g
橄欖油…1.5茶匙
胡椒粉…適量
鹽巴…適量
★作法：
- 將鮭魚抹上些許橄欖油、胡椒粉及鹽巴，放入烤箱中烤。
- 將南瓜切塊，蒸軟，將螺旋麵放入滾水中煮熟。 各家小額信貸利率比較
- 將甜椒、青花菜洗淨切塊，與蒸軟的南瓜、螺旋麵放置烤盤中，淋上1.5茶匙橄欖油，撒上胡椒粉及些許鹽巴，放入烤箱中。
- 以叉子將烤好的鮭魚分小塊，放在烤好的蔬菜上即完成。
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企劃編輯／食醫行 文／好食課 整理／食醫行編輯Joy
作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。
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